Etxean sabelaldeko eta aldeetarako ariketa eraginkorrak kargatzen, fitness, konplexuak dira, baita traineru ospetsuetako aldeetarako eta gerrirarako bideo ariketak ere.
Buckwheat dieta nahiko zorrotzak dira mugetan - astebetez produktu bera jan behar duzu. Dieta baten batez besteko emaitza 7-10 kg da. Organismo bakoitza banakakoa da eta janaria murrizteko modua erreakziona dezake.
Ez da sekretua jende askok sabelean eta alboetan gehiegizko pisua kentzea nahi duela. Pisua modu eraginkorrean galtzen lagunduko duten etxeko ariketak aurkezten dizkizuegu.
Pisua galtzeko planteamendu bat Dukan dieta da, Pierre Dukan medikuak garatua. Dieta honek milioika pertsonen arreta erakarri du pisua galtzeko duen eraginkortasunagatik eta ikuspegi bereziagatik.
