Artikulu erabilgarriak

Hilabete batez pisua galtzea 5 kilogramo. Pisu galera azkarra. Medikuen eta nutrizionisten gomendioak. Calia kalkulua. Dieta-plater gozoak errezeta

Oso zaila da elikadura egokia behatzea eta gozokiak uztea. Emaitza gehiegizko pisua eta nahia obsesiboa da premiazkoa pisua galtzeko, askotan gertaera garrantzitsuren bat baino egun batzuk lehenago.

Jende asko gustatzen zaio dieta gogokoena, eraginkortasunari esker, eskuragarri dagoen menu sinplea da eta astebete baino ez du irauten. Denbora horretan, 5 eta 10 kilogramotik jar zaitezke.

Etxean sabelaldeko eta aldeetarako ariketa eraginkorrak kargatzen, fitness, konplexuak dira, baita traineru ospetsuetako aldeetarako eta gerrirarako bideo ariketak ere.

Buckwheat dieta nahiko zorrotzak dira mugetan - astebetez produktu bera jan behar duzu. Dieta baten batez besteko emaitza 7-10 kg da. Organismo bakoitza banakakoa da eta janaria murrizteko modua erreakziona dezake.

Ez da sekretua jende askok sabelean eta alboetan gehiegizko pisua kentzea nahi duela. Pisua modu eraginkorrean galtzen lagunduko duten etxeko ariketak aurkezten dizkizuegu.

Pisua galtzeko planteamendu bat Dukan dieta da, Pierre Dukan medikuak garatua. Dieta honek milioika pertsonen arreta erakarri du pisua galtzeko duen eraginkortasunagatik eta ikuspegi bereziagatik.

Nola pisua galtzen etxean azkar, segurtasunez eta eraginkortasunez? Ikus ditzagun pisua galtzeko modu errazak.